Автор: М. Мансурский
Красивые и здоровые зубы – мечта каждого уважающего себя человека
Что же нужно для того, чтобы зубы всегда были «в форме»? Все просто – нужно знать и применять правила ухода за зубами! Тема гигиенической грамотности стара, как мир, но если мы говорим о полноценной и качественной гигиене, то без знаний техники правильной чистки и применения дополнительных предметов индивидуальной гигиены не обойтись. Давайте пройдемся по этим вопросам поподробнее!
Зачем чистить зубы?
От того насколько здоровы наши зубы, дасточно ли хорошо справляются со своими функциями, будет зависеть работа пищеварительной системы и здоровье всего организма. Кроме того, зубы являются непосредственными участниками нашего звукопроизношения. В связи с этим потеря нескольких зубов, в особенности передних, может сказаться на дикции человека, вызывая у него чувство неловкости и закомлексованности. В настоящее время немаловажное значение имеет эстетическая составляющая. Вид красивого, успешного человека неразрывно связан с здоровой и красивой улыбкой. Потеря же зубов искажает внешность человека. Все эти факторы беспорно заслуживают нашего пристального внимания при уходе за зубами.
Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов.Если человек пренебрегает чисткой зубов после приема пищи, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.
Этот налет очень губителен для зубов, так как выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.
Если же регулярно и правильно очищать зубы от мягкого налета и остатков пищи, то у микроорганизмов не будет ни одного шанса вызвать кариес и сопутствующие ему проблемы.
Правильная техника чистки зубов
Для качественной и полноценной гигиены полости рта недостаточно использование только зубной щетки и пасты. Незаменимую помощь в уходе за зубами оказывают ёршики, флосс (зубная нить) и ирригатор. Эти предметы гигиены помогают избавиться от остатков пищи в труднодоступных для щетки местах, качественно очищая межзубные промежутки. Вначале мы чистим зубы, двигая щеткой в вертикальном направлении от десны к зубу, располагая головку щетки на 45 градусов к зубному ряду....
Далее мы круговыми движениями чистим поверхности коренных зубов. На всю чистку зубов мы тратим не менее 2х минут. Потом настает время чистки языка. Язык чистить очень важно, так как на нем скапливается очень много налета.Налет на языке можно удалять при помощи специальных скребков или обратной стороной зубной щетки, где имеется ребристая поверхность. И в конце мы ополаскиваем щетку и массируем десны круговыми движениями. Затем тщательно несколько раз полощем рот!
Как подобрать зубную щетку и пасту
На полках магазинов мы часто видим разные по жесткости щетки. Для ежедневного ухода для всех пациентов со здоровыми зубами старше 12 лет рекомендуется выбирать щетку средней жесткости. Если у вас гиперчувствительность зубов, острые заболевания десен или имееются показания вашего лечащего врача к этому, то выбирайте мягкую щетку. Жесткие щетки используются при повышенной склонности к образованию камня.
Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы, и тогда нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет, а значит нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны, тут поможет паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.
В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что ,по всей видимости, из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.
Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1–2 месяца.
Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1–2 раза в неделю.